Управление по работе со студентами РГГУ открыло сразу несколько площадок по воркауту и уличному фитнесу. Мастер-класс для гуманитариев провели профессиональные спортсмены из Федерации воркаута Москвы.
![DSC_1001.JPG DSC_1001.JPG](/upload/photo/713/713066c57e5ac23ac5e41d038d1e3fac.jpg)
Воркаут — это продвинутое «повисеть на брусьях и турниках». Только сложнее. Тот, кто занимается воркаутом — выполняет на спортплощадке упражнения с весом собственного тела.
![DSC_1148.JPG DSC_1148.JPG](/upload/photo/5f7/5f70709d3aa306665cbbc282a6ac2ade.jpg)
Например, «зависает» в воздухе в горизонтальном положении. Единственная опора — две руки, которыми спортсмен держится за лесенку широким хватом.
![DSC_1129.JPG DSC_1129.JPG](/upload/photo/95c/95c7ee83137742b1a136c10b02b5ee36.jpg)
Ну и, конечно, «солнышко». И хождение на руках. И красивые молниеносные повороты в воздухе. В общем, спортивную площадку можно использовать так, что иногда ненароком задумаешься, не нарушаются ли здесь законы физики. Студенты, конечно, были не настолько резвыми, но теперь им есть где практиковаться.
![DSC_1233.JPG DSC_1233.JPG](/upload/photo/389/3896ece239cba31407c06682a65cb452.jpg)
В минувшее воскресенье рядом с общежитием РГГУ состоялось официальное открытие площадок для занятием уличным фитнесом и воркаутом.
![DSC_1076.JPG DSC_1076.JPG](/upload/photo/c75/c75309e360194ff6f752d84bcdbe24f2.jpg)
![DSC_1167.JPG DSC_1167.JPG](/upload/photo/28d/28df74d0f1e597fcf8fded78d5f29e28.jpg)
Специально на него была приглашена профессиональная команда Workout24. Спортсмены рассказывали всем желающим, как делать этот самый воркаут — то есть грамотно использовать турники и другие спортивные снаряды, которые оказались теперь в распоряжении студентов. А перед этим устроили показательное выступление.
![DSC_1135.JPG DSC_1135.JPG](/upload/photo/50f/50f9073788b58b93f2f9dbcb619d470f.jpg)
Тут же провели разные силовые конкурсы — например, надо было сделать разные выходы на турниках. Трем самым сильным и ловким студентам на память подарили одежду с символикой РГГУ.
![DSC_1216.JPG DSC_1216.JPG](/upload/photo/89f/89f5d0256c5600b4a6be03d18cedc3a5.jpg)
Нарисуй мне фитнес
Когда шум вокруг площадки по воркауту поутих и почти все студенты разошлись, девушки из команды черлидинга РГГУ решили изучить еще и площадку по уличному фитнесу. «Это вообще как используется?» —«Там нарисовано!» Действительно, нарисовано: несколькими минутами раньше я внимательно рассмотрел наклейку на тренажере и тоже четко понял, что и как надо делать. Если на каком-то тренажере не найдешь наклейку с инструкцией — не верь глазам своим, просто обойди его со всех сторон.
![DSC_1301 (2).JPG DSC_1301 (2).JPG](/upload/photo/9ef/9ef807b121043b5eb0c71847afd1e040.jpg)
Таким образом удалось разобраться в работе каждого механизма и опробовать их на себе. Маятниковый тренажер, тренажер гребли, эллиптический (по движениям мне напомнил велосипед), твистер, шаговый (довольно-таки внушительные шаги!), жим на брусьях (без комментариев), жим ногами, верхняя тяга, жим от груди… «А они зиму нормально перенесут?» — опасливо спрашиваю у начальника Управления по работе со студентами Ираклия Болквадзе. Он заверяет: конечно, перенесут. А пока до зимы далеко ежедневно можно проводить время на спортивных площадках на открытом воздухе.
![DSC_1248 (2).jpg DSC_1248 (2).jpg](/upload/photo/24b/24ba22143681323934bca7285a917a38.jpg)
Алексей ХРАПОВ
Фото Валетины Строевой