StudentSport.ruсобрал топ-7 мотивационных книг, которые не просто украсят вашу домашнюю библиотеку, но и помогут найти правильный подход к тренировкам, достичь необходимых результатов в спорте, поверить в свои силы и возможности и прийти к своей мечте.
«Продавец обуви», Фил Найт
«Тебя помнят по тем правилам, которые ты нарушил».
История американского бизнесмена Фила Найта точно не оставит вас равнодушными. Автор книги в красках и подробностях рассказывает, как «с нуля» создал легендарный бренд Nike. Сам бизнесмен называл себя атлетом-неудачником, который горел идеей и смог воплотить ее в жизнь. Филу не удалось стать великим спортсменом, но он любил бег и приложил все усилия, чтобы связать с ним всю свою жизнь. Данная книга научит вас не отступать от своих идей и искренне в них верить.
«О чем я говорю, когда говорю о беге», Харуки Мураками
«Причина моего провала очевидна: я мало тренировался. И кроме того, я мало тренировался. И еще — я мало тренировался. Это если так, вкратце».
«Самое главное – это не скорость и не расстояние. Самое главное – постоянство: бегать ежедневно, без перерывов и выходных».
Не многие знают, что знаменитый японский писатель Харуки Мураками увлекается марафонским бегом. В своих мемуарах он рассказывает о том, как бег раскрывает в человеке скрытые таланты и даже делает его счастливее. Писатель учит нас постоянству в тренировках, как главному правилу в достижении цели. Данная книга отлично подойдет тому, кто только хочет начать заниматься спортом, ищет мотивацию и вдохновение. Еще большего эффекта от книги можно достичь, если скачать ее в формате аудиокниги и слушать ее во время пробежек для дополнительной мотивации.
«Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь сил», Джим Лоулесс
«Каждый день двигайтесь в том направлении, куда стремитесь».
«Я думал, что достиг своей вершины, а на самом деле я достиг лишь пределов своего воображения и увидел абсолютно новый уровень игры!»
Европейский бизнес-тренер повествует о страхах, которые заставляют человека отступиться от своей мечты и мешают развиваться. Джим Лоулесс стал первым британским фридайвером, который установил рекорд по нырянию в глубину без акваланга. Он разработал десять правил, которые помогут человеку укротить его страхи и достичь своей цели. Книга поможет вам в ваших начинаниях, несмотря на страхи, преграды.
«Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом», Мэт Фицджеральд
«Люди, вкладывающие любовь в какую-то деятельность, заведомо меньше времени тратят на ускоряющие старение эмоциональные состояния, такие как тревога и страх, в точности как это присуще изначально позитивным личностям».
Специалист по спортивному питанию Мэт Фицджеральд в своей книге расскажет истории известных спортсменов, а также об их ошибках и уроках. Эксперт акцентирует внимание читателей на то, что эмоциональное состояние атлета играет не менее важную роль, чем физическое. От психологического состояния и устойчивости во-многом зависят спортивные успехи. Мотивационные методики автора подкреплены реальными историями с анализом ситуаций. В самые критические моменты человеку, занимающемуся спортом, для определения мотивации необходимо самому себе ответить на вопрос: «Как сильно ты этого хочешь?», так как многие проблемы идут из головы атлета. Не менее интересна книга автора Фицджеральда, посвященная питанию спортсменов, – «Диета чемпионов. 5 принципов питания лучших спортсменов», которая также поможет вам достичь новых для себя спортивных высот.
«Радость движения», Келли Макгонигал
«Основная задача мозга — заставлять нас двигаться. Движение — единственный способ взаимодействия человека с миром».
«Этот «побочный эффект» эйфории бегуна менее известен, но более длителен: не останавливаясь, мы убеждаемся в своей способности продолжать, невзирая на трудности».
Американская писательница и психолог Келли Макгонигал повествует о людях, которым удалось реализовать себя в различных видах спорта. Забираясь в своих рассказах в различные уголки мира, автор показывает, как движение меняет жизнь, влияя не только на физическое состояние человека, но и становясь лекарством от депрессии и одиночества, даря радость и открывая новые цели. Книга поможет понять, зачем нужен спорт тем, кто не занимается им профессионально, а также понятно объяснит взаимосвязь движения и душевного состояния человека. «Радость движения» подойдет тем, кто начинает тренироваться или еще только думает об этом.
«Бегущий без сна. Откровения ультрамарафонца», Дин Карназес
«Бег — это способ найти внутренний покой, так же как и жизнь, прожитая достойно».
«Для человеческого организма есть пределы, но человеческий дух их не имеет. Мне не нужны были часы, чтобы установить темп, все, что мне было нужно,— слушать свое сердце».
Всемирно известный ультрамарафонец Дин Карназес совершил невозможное, пробежав 50 марафонских дистанций за 50 дней в 50 штатах – те самые легендарные 350 миль без сна. Человек-феномен, который может бежать вечно – так назвала его пресса. Сам же Дин не считает себя необычным. В своей книге он повествует об этом удивительном опыте и рассказывает, что помогло ему достичь такого невероятного результата: своих тренировках, питании, образе жизни. Яркая и правдивая автобиография вдохновляет множество людей – от тех, кто до этого не имел никакого отношения к спорту, до продвинутых бегунов.
«Железный человек есть в каждом. От кресла бизнес-класса до Ironman», Джон Кэллос
«Если чувствуешь, что пора что–то менять, если чувствуешь, что застоялся и жизнь лишилась красок и запахов — срочно меняйся!»
Джон Кэллос рассказывает читателям историю своей жизни: как от топ-менеджера, страдающего полнотой, он дошел до титула Ironman, присваиваемого за прохождение одной из сложнейших международных триатлонных гонок. Данная книга поможет пересмотреть свои цели и правильно выстроить для себя по-настоящему активную жизнь, а также даст мотивацию двигаться к новым вершинам.
