В столичных водоемах большой популярностью пользуется SUP-серфинг – одна из разновидностей серфинга, в которой спортсмен катается на волнах стоя на доске, но при этом гребет веслом. С каждым годом данный вид спорта становится все более и более популярным. 


Сама доска для сапсерфинга универсальна: на ней можно кататься по любой водной поверхности, от реки до океана. Различается лишь размер и виды досок: они зависят от предназначения и количества мест. 

Мало кто знает, но SUP-серфинг имеет шесть разновидностей. StudentSport расскажет о каждой из них, а также о водоемах столицы, оптимально подходящих для занятий данным видом серфинга.

SUP-туризм

Фото: sup-club.ru

SUP-туризм – одно из самых популярных направлений, которое подразумевает под собой спокойное плавание на воде и не требует какой-либо подготовки. 

В столице SUP-туризм является самой популярной разновидностью. В Москве и Подмосковье проходят уроки для новичков, которые в дальнейшем могут арендовать SUP-борды для свободного катания, либо присоединяться к организованным маршрутам.

SUP-гонки

Фото: vk.com/supspotmsk

Эту разновидность относят к соревновательному виду серфинга, в рамках которых спортсмены выявляют сильнейших на отдельных дистанциях. Турниры по SUP-гонкам проводятся во многих городах России, а также в живописных местах мира: от Мальдив до Бора-Бора. 

В столичном Строгинском заливе традиционно проводится SUP-регата. В 2022 году 28 мая состоялась костюмированная регата, в рамках которой для спортсменов был разработан специальный маршрут протяженностью около шести километров.

SUP-йога

Фото: supzone.ru

В SUP-йоге сочетается физическая нагрузка с духовными практиками. 

В Москве данное направление также развито в Строгино. Занятия проходят на устойчивых SUP-бордах на гладкой воде. Помимо этого, в некоторых столичных крытых бассейнах проходят занятия по йоге на сап-борде. Благодаря тому, что упражнения выполняются на воде, они способствуют развитию чувства баланса и работе мышц-стабилизаторов. 

SUP-фитнес

Фото: doskasveslom.ru

Доска в сочетании с поверхностью воды позволяет выполнять упражнения на баланс и координацию, а также развивает выносливость. 

Некоторые фитнес-клубы Москвы организуют тренировки на открытой воде на досках для SUP-серфинга. Такие занятия позволяют укреплять тело, попутно наслаждаясь видами Москвы-реки.

Следующие две разновидности SUP-серфинга вы не встретите в столичных водоемах: это экстремальные направления, требующие наличие волн, порогов и сильного ветра. В Москве вы можете подготовиться физически, обрести знания экстремальных сплавов в теории.

SUP-даунвинд

Фото: supsurf.ru

Данная разновидность SUP-серфинга для тех, кто любит экстрим.  SUP-даунвинд требует от спортсмена хорошей физической подготовки, ведь серфер находится на глубине.

SUP-даунвинд довольно сильно отличается от гребли по спокойной реке. В данном направлении главное – рассчитать свои силы. Новичкам в данной дисциплине, которые предпочтут делать первые шаги в ней в открытом море, необходимо продумать маршрут так, чтобы не истратить силы и вернуться на берег. Также спортсмену необходим спасательный жилет. 

SUP на бурных реках

Фото: traektoria.ru

SUP на бурных реках подходит для опытных райдеров. Ведь для преодоления бурных порогов необходимо умение уверенного управления доской. Также спортсмен должен обладать опытом и знаниями движения бурной воды. 

Отличие SUP-серфинга на бурных реках в экипировке: райдеру необходим шлем, наколенники, спасательный жилет, налокотники, – чтобы обезопасить себя во время катания.

Так где же в столице можно освоить SUP-серфинг, да и просто покататься на доске? StudentSport делится подборкой лучших мест Москвы для занятий водным видом спорта, где можно не только научиться сапсерфингу с нуля, но и поучаствовать в SUP-дискотеке. 

Строгинская пойма

Фото: supzone.ru

Станция SUP SPOT в Строгинской пойме – то место, где вы можете найти много новых приключений, а также отличную компанию. 

В Строгино сапсерфинг сильно развит: здесь обучают SUP-бордингу, можно взять в прокат оборудование, посетить занятия по SUP-йоге, а также присоединиться к SUP прогулке или походу по Москве в сопровождении гида. 

Гребной канал в Крылатском

Фото: vk.com/openwaterfest2021

Акватория Гребного канала создавалась для водных видов спорта. На нем можно тренироваться с инструкторами – чемпионами России. Единственный минус спота – канал часто закрывают из-за различных соревнований, поэтому бронировать дорожку нужно заранее, ведь здесь тренируются большое количество профессионалов.

Осенью 2021 года здесь состоялось одно из самых масштабных спортивных мероприятий по SUP-серфингу – Open Water SUP Fest. Спортсмены соревновались в SUP-гонке для любителей, фановых командных гонках на SUP-драконах, а также могли поучаствовать в SUP-карнавале и даже SUP-дискотеке. 

В 2022 году фестиваль «Открытая вода» состоится с 1 по 3 сентября. Все желающие смогут бесплатно принять участие в SUP-активностях: костюмированном карнавале; марафоне; спринте и гонках на лодках класса «дракон». В эти же дни на Гребном канале состоится чемпионат России по водно-моторному спорту. 

Серебряный Бор

Фото: skirowclub.ru

В Серебряном Бору располагается множество спотов сапсерфинга. Неудивительно, ведь здесь очень живописно! 

В акватории Живописного моста и в Серебряном Бору популярны прогулки на сапах.  Маршруты подходят не только новичкам, но и продвинутым райдерам. Спортсмены могут не только покататься на сапах, но и отдохнуть на обустроенных пляжах. 

Это место отдыха одно из самых любимых среди жителей столицы, поэтому арендовать оборудование, договариваться о тренировке лучше заранее. 

В нашей статье вы наверняка найдете что-то для себя перед тем, как отправиться покорять волны. SUP-серфинг очаровывает спортсменов возможностью наслаждаться живописными местами. Поэтому летом вы можете отправиться в мини-путешествие на доске. Быть в окружении природы и заниматься спортом, что может быть лучше?