Для студентов открыта возможность заниматься в стенах университета различными видами спорта бесплатно: от качалки до стандартных секций. Но что же делать, если монотонные пробежки утомляют, а посещение тренажерного зала не приносит должного удовольствия? Мы расскажем вам о необычных видах спорта, которые не заставят вас скучать, а подарят новые эмоции на пути к здоровому телу.
BOSU - тренировки
Если вам надоел обычный фитнес, либо домашние тренировки, то это точно для вас! Обязательный атрибут Bosu тренировки - надувная платформа в виде полусферы. Благодаря упражнениям на такой платформе к работе подключается все тело, развивается сила, выносливость, ловкость. Также вы можете оттачивать традиционные упражнения, балансируя на надувной платформе, что сделает их значительно эффективнее.
Акробаланс
Здесь вам не придется заниматься одному: комплекс упражнений рассчитан для двух и более человек. Упражнения сочетают в себе элементы йоги и акробатики. Плюсом данного спорта является максимальное задействование количества групп мышц. Для тренировки не нужна специальная подготовка: есть как простые упражнения, так и сложные. В данных упражнениях не существует четкой программы тренировок, ведь элементы фигур вы придумываете самостоятельно.
Фото: Акробаланс для начинающих, vk.com/event87879453
Аэройога
Аэройога сочетает в себе элементы йоги, растяжки и пилатеса, в основе которых лежит взаимодействие с гамаком. Аэройога позволяет развивать пластичность и гибкость тела, а также позволяет выполнить сложные элементы в воздухе, снимая нагрузку с позвоночника. Сегодня заняться данным видом спорта можно во многих студиях как в столице, так и в регионах.
Помните, что мир спорта довольно разнообразен, и для каждого в нем найдется что-то по душе. Главное - желание показать свои способности и развиваться.
Екатерина Фроловская
Специально для Studentsport.ru
