Независимо от вашего уровня подготовки наша видеоподборка поможет прокачать ваши мышцы и наглядно покажет, какие мышцы работают во время выполнения упражнений. Видеоролики служат отличной заменой тренера.
Мы подобрали видео, которые длятся не более 10 минут. Это эффективные упражнения без оборудования, которые прокачают все группы мышц.
The Best of Passion4Profession
YouTube-канал TheBestofPassion4Profession включает в себя упражнения на различные группы мышц по уровням подготовки как для мужчин, так и для женщин: упражнения на пресс, трицепс, ягодицы, пилатес и многое другое.
Buns-workout – 8 min.
Тренировка для ягодичных мышц всего на 8 минут в день, но при ежедневном выполнении результат не заставит себя ждать. Через несколько месяцев вы сможете оценить успехи.
ABS-workout – 8 min.
В видеоролике представлен восьмиминутный комплекс для пресса: 8 упражнений по 45 секунд каждое. Каждое из упражнений выполняется лежа, что удобно выполнять в домашних условиях и довольно эффективно.
Прежде чем начать выполнять тренировку, запаситесь желанием работать над собой, включите любимую музыку, которая будет вас мотивировать. И запомните, что главное – выполнять все систематически.
Проект реализуется при финансовой поддержке Минспорта России в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни».
