Если вы хотите поддерживать себя в форме, бегать дальше и дольше, правильно питаться  или просто укрепить свое здоровье – эти фитнес-приложения, фитнес-проекты помогут вам достичь ваших целей. В данной статье мы начнем вас знакомить с некоторыми из таких. 


Проект «Показать за 60 секунд»


Москомспорт разработал проект «Показать за 60 секунд». Он включает в себя простые и понятные видеоинструкции от профессиональных тренеров для занятий на спортивных площадках. На странице проекта доступен широкий выбор упражнений, как на тренажерах, так и по группам мышц, а главное – персональный тренер. 

Воспользоваться данным сервисом вы сможете по ссылке.

Фото: 60seconds.moscow.sport

Проект «Спортивные выходные»


Проект «Спортивные выходные» – еще одна возможность бесплатно заниматься спортом под руководством профессионалов, которую предоставляет пользователям Москомспорт. Тренировки со «Спортивными выходными» дадут вам возможность заниматься спортом вместе со звездами. На YouTube-канале проекта вы можете найти тренировки в зависимости от ваших увлечений: йога, пилатес, функциональные тренировки, танцевальный микс, сухое плавание, медитации и другие. Помимо этого, проект дает возможность узнать о принципах здорового питания под руководством экспертов.


Воспользоваться данным сервисом вы сможете по ссылке.


Фото: Sportsweekend


Nike 


По средствам данного приложения можно записаться на бесплатные тренировки в Москве. В разделе события можно выбрать интересующие вас тренировки: танцы, тренировки на силу, по бадминтону, по футболу, йога в гамаках, кросс-тренинг и многое другое. Помимо этого можно забронировать футбольную коробку или воспользоваться залом для тренировок самостоятельно.


В приложении Nike есть все необходимое для движения: новая экипировка, вдохновляющие истории и возможность быть частью всемирного сообщества. Вы будете оставаться в курсе событий благодаря советам экспертов и историям о самом интересном — от жизни атлетов Nike до достижений местных спортивных команд.

Достоинства:

– удобный интерфейс;

– доступная запись на бесплатные тренировки в Москве;

– бесплатные познавательные статьи;

– отсутствие сторонней рекламы.


Недостатки:

– требование приложения к авторизации.

Приложение доступно для скачивания в Google Play и App Store.


Фото: Nike


Nike Training Club (NTC)


NTC предлагает более 200 бесплатных тренировок различных направлений: йога, силовые упражнения, тренировки на выносливость и подвижность. В каждой из тренировок есть видеоролики, а также инструкции по выполнению упражнений. 


Данное приложение поможет составить необходимую программу тренировок в зависимости от вашего образа жизни. NTC – новый виртуальный инструктор. В нем вы найдете множество видео с разнообразными занятиями — от кардио до силовых упражнений, а также упражнения, выполняемые на тренажерах. NTC поможет не только начинающим, но и тем, кто стремится к новым спортивным вершинам. Помимо этого, вы можете воспользоваться программами, которые были разработаны для известных спортсменов: футболистки Сидни Леру Дуайер, футболиста Криштиану Роналду и легенды NBA Айзея Томаса.


Достоинства:

– абсолютно бесплатное приложение;

– удобный интерфейс;

– большой функционал;

– отсутствие сторонней рекламы.


Недостатки:

– требование приложения к авторизации

Приложение доступно для скачивания в Google Play и App Store.


Фото: NTC

Adidas Training 

Вы сможете выбрать группу мышц и смоделировать собственную тренировку, подходящую вашему расписанию, а также участвовать в челленджах с другими пользователями приложения: сравнивать свои результаты и ставить личные рекорды. Есть как платные, так и бесплатные программы тренировок (отжимания, растяжка, пресс, планка, упражнения для похудения и др.), можно выбрать результат и планируемое количество занятий в неделю –  программа будет компоновать тренировки самостоятельно. Большинство упражнений можно выполнять вне спортивного зала и без тренажеров.

Достоинства:

– возможность получить бесплатные планы тренировок.

Недостатки:

– маленькое количество бесплатных упражнений;
– есть платная подписка;

Приложение доступно для скачивания в Google Play и App Store.


Фото: Adidas Training
RunKeeper

Данное приложение объединяет любителей бега. Вы сможете отслеживать прогулки, пробежки, походы и поездки на велосипеде с помощью GPS на своем телефоне, просматривать подробные статистики о темпе, дистанции, времени и сожженных калориях, слушать инструкции тренера через наушники в виде встроенных аудиореплик, делать снимки, сохранять их и делиться с друзьями прямо во время тренировок, а также обновлять данные о своем весе для точного расчета сожженных калорий.

Достоинства:

– большой функционал;
– возможность подключить пульсометр;
- продвинутая статистика;
- продвинутая мотивация.

Недостатки:

– обязательная регистрация;
– дорогая подписка.

Приложение доступно для скачивания в Google Play и App Store.


Фото: RunKeeper

Надеемся, что данные сервисы помогут вам сохранить физическую форму, поддерживать свою активность и оставаться здоровыми. Мы познакомили вас с небольшой частью полезных и бесплатных проектов/приложений на русском языке. Благодаря им вы можете тренироваться не только дома, но и в зале, а также правильно питаться и посещать бесплатные тренировки под руководством профессионалов.
Екатерина Фроловская
Специально для Studentsport.ru